terça-feira, 11 de junho de 2019
TRANSTORNOS ALIMENTARES
domingo, 24 de março de 2019
Entendendo a Ansiedade
A
ansiedade é um sentimento, um sintoma que ao chegar em um patamar de excesso
pode causar transtornos psicológicos graves, desequilibrando física e
mentalmente o ser humano. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS)
atualmente o povo brasileiro é um dos mais ansiosos do planeta. Por que será
que somos tão ansiosos?
Antes de
responder essa pergunta vamos entender um pouco mais desse sentimento que
acomete a todos.
A
ansiedade constitui em um sentimento muitas vezes inesperado e desagradável de
medo e apreensão, devido a uma tensão ou desconforto oriundo de algo
desconhecido, de uma situação considerada de exposição, de perigo.
Como
dissemos anteriormente, a ansiedade e o medo passam a ser considerados como
doenças quando se tornam exagerados em relação ao que os motiva, interferindo
na qualidade de vida, no conforto emocional e na rotina diária da pessoa.
Mas como
saber se a ansiedade que sentimos está exagerada? É importante
salientar que a ansiedade é um sentimento natural do ser humano, comum ao se enfrentar
algum problema no trabalho, antes de uma prova ou uma apresentação, diante de
decisões difíceis, por exemplo. Porém quando os sintomas extrapolam o tempo
dessas situações pontuais tornando-se permanente, é necessário se verificar o
que está acontecendo.
Vários
são os sintomas mentais e físicos que podem atrapalhar de diversas
maneiras o dia a dia do indivíduo. Fisicamente podemos citar a dor ou aperto no
peito, o aumento das batidas do coração; a respiração ofegante ou falta de ar;
o aumento do suor; tremores nas mãos ou outras partes do corpo; a sensação de
fraqueza ou cansaço; boca seca; mãos e pés frios ou suados; náuseas, tensão
muscular, dor de barriga entre outros. Dentre os psicológicos, dificuldades em
se concentrar; descontrole sobre os pensamentos; constante tensão ou
nervosismo; sensação de que algo ruim pode acontecer; preocupação exagerada em
relação à realidade; dificuldade para dormir; irritabilidade e outros.
Apesar
dos sintomas de ansiedade estarem frequentemente inseridos em transtornos
psiquiátricos como depressão, esquizofrenia, psicose e outros; os distúrbios de
ansiedade são quadros clínicos em que os sintomas são primários, ou seja, não
são derivados dessas e outras doenças psiquiátricas, podendo o indivíduo ser
acometido das duas situações, considerando inclusive que a ansiedade pode estar
relacionada a patologias físicas.
Vários
são os tipos de transtornos relacionados com a ansiedade: transtorno de
ansiedade generalizada (TAG), síndrome do pânico, transtorno de estresse pós-traumático,
transtorno de ansiedade social, fobias e outros.
Afirmamos
então e muitos estudos comprovam, que a psicoterapia é o tratamento mais
adequado e eficaz para melhorar a ansiedade, podendo ser combinada com
medicação prescrita por médicos especialistas.
Na
maioria das vezes a pessoa não consegue avaliar a própria ansiedade, portanto
somente com a ajuda do psicólogo é possível entrar em contato consigo mesma e
entender as raízes e os desdobramentos do problema, percebendo o que alimenta
esse sentimento, identificando as possíveis causas, reconhecendo as emoções e
comportamentos que dificultam sua vida. É importante salientar que o resultado
não ocorre rapidamente, que o tratamento psicológico é realizado de maneira
individual e personalizada, respeitando-se as características pessoais e que
pode durar um longo tempo.
Aliados
à psicoterapia, alguns cuidados podem auxiliar na recuperação de quem sofre de
ansiedade excessiva como a prática de exercícios físicos, alimentação
balanceada, controle da respiração, redução do estresse diário, a busca da
qualidade do sono e outros.
Enfim, buscar ajuda profissional é
fundamental para a compreensão de si mesmo e assim aliviar os sintomas da
ansiedade.
terça-feira, 5 de março de 2019
SÍNDROME DO PÂNICO
Viviane Regina de Oliveira SilvaPsicóloga - CRP 06/148390
segunda-feira, 4 de março de 2019
Ansiedade como identificar e como tratar
A vida pode ser bastante desafiadora em
vários aspectos, e quando se trata da saúde mental, as coisas podem ser ainda
mais complicadas. A ansiedade, a depressão, o estresse e outros problemas
emocionais podem afetar significativamente a qualidade de vida das pessoas,
prejudicando suas relações interpessoais, carreira, saúde física e, em última
análise, sua felicidade.
Muitas pessoas lidam com esses
problemas recorrendo a medicamentos, e embora os medicamentos possam ajudar a
aliviar alguns dos sintomas, eles não tratam as causas subjacentes do problema.
É aí que a psicoterapia pode ser muito útil. A terapia é uma forma de
tratamento que se concentra em ajudar as pessoas a identificar e superar as
causas raiz de seus problemas emocionais, em vez de simplesmente mascarar os
sintomas com medicamentos.
Neste artigo, exploraremos a
importância da psicoterapia em uma vida sem medicamentos. Vamos discutir como a
terapia pode ajudar a lidar com problemas emocionais, melhorar a saúde mental e
levar uma vida mais feliz e equilibrada.
- Compreendendo
a psicoterapia
A psicoterapia é uma forma de
tratamento que se concentra em ajudar as pessoas a resolver problemas
emocionais e melhorar sua saúde mental. Existem muitos tipos diferentes de
psicoterapia, e cada um tem sua própria abordagem para ajudar as pessoas a superar
seus problemas.
Algumas formas comuns de psicoterapia
incluem:
- Terapia
cognitivo-comportamental (TCC): Essa forma de terapia ajuda as pessoas a
mudar padrões de pensamento negativo e comportamentos autodestrutivos,
desenvolvendo habilidades para lidar com situações difíceis.
- Terapia
psicodinâmica: Essa forma de terapia se concentra em ajudar as pessoas a
identificar padrões emocionais negativos e trabalhar com o terapeuta para
entender melhor suas emoções e comportamentos.
- Terapia
humanista: Essa forma de terapia enfatiza a importância da autoexploração
e da compreensão do eu interior, com o objetivo de alcançar uma maior
autoconsciência e confiança.
Independentemente do tipo de terapia, o
objetivo é ajudar as pessoas a identificar e superar os problemas emocionais, a
fim de melhorar sua saúde mental e qualidade de vida.
- Benefícios
da psicoterapia
Existem muitos benefícios em receber
terapia para lidar com problemas emocionais. Aqui estão alguns dos principais
benefícios que as pessoas podem experimentar:
- Melhorar
o bem-estar emocional: A terapia pode ajudar as pessoas a lidar com
problemas emocionais, ansiosos a ansiedade, a depressão, o estresse e
outros problemas. Ao trabalhar com um terapeuta, as pessoas podem
desenvolver habilidades para lidar com esses problemas e, finalmente,
superá-los.
- Melhorar
o relacionamento interpessoal: A terapia também pode ajudar as pessoas a
melhorar seus relacionamentos com outras pessoas, fornecendo uma
oportunidade para explorar problemas interpessoais e aprender habilidades
de comunicação mais eficazes.
Depressão
Quem é Viviane Oliveira?
Em 2022 me desliguei da universidade, onde fui professora por 12 anos, agora me dedico ao meu negócio online, com diversos desafios, porém com um vasto aprendizado. Atuo como Psicóloga com abordagem Humanista CRP:06/148390, sou mestre em educação, administradora e especialista em gestão pessoas, com mais de 12 anos de atuação em empresas. Coaching, Hipnoterapeuta. Proprietária da Clínica Psicoitu, e sócia do HubConecta em Alphaville
Hoje tenho como minha maior missão ajudar no autoconhecimento, liberdade emocional, com o intuito de profissionais ou não crescerem no seu desenvolvimento pessoal, espiritual e mental, através do autocontrole e do desenvolvimento pessoal.
Além dos mais de 8000 alunos diretos, já ajudei milhares de pessoas através de palestras, imersões, grupos, e possuo mais de 1000 horas de atendimentos e mentorias.
Aqui no instituto ajudamos novos alunos todo mês, com métodos simples e replicáveis para qualquer pessoa que realmente queira se desenvolver.
PSICOITU
Inaugurada em 2019, a PsicoItu possui como objetivo unir diferentes abordagens e profissionais em um corpo clinico completo e coeso, ajudando no cuidado da saúde emocional de forma absolutamente personalizada.
O desejo de expandir e levar o auto conhecimento através da saúde emocional ao maior número possível de pessoas.
A equipe da Clinica Psicoitu é formada por profissionais qualificados e competentes, preparados para atendê-los.
A Importância de uma Psicoterapia sem Medicação.
A psicoterapia é uma forma de tratamento que tem como objetivo ajudar as pessoas a lidarem com problemas emocionais, comportamentais e psicológicos. A terapia pode ser uma alternativa eficaz aos medicamentos, uma vez que ajuda a tratar a causa subjacente do problema, em vez de apenas aliviar os sintomas.
Uma vida sem medicamentos pode
ser um objetivo importante para muitas pessoas que buscam um estilo de vida
mais saudável e natural. A psicoterapia é uma forma de tratamento que pode
ajudar a alcançar esse objetivo, fornecendo estratégias e ferramentas para
lidar com problemas comportamentais, comportamentais e psicológicos sem o uso
de medicamentos.
Existem muitos benefícios em
optar pela psicoterapia em vez de medicamentos. A psicoterapia ajuda a tratar a
causa subjacente do problema, enquanto os medicamentos simplesmente tratam os
sintomas. Além disso, a psicoterapia pode ajudar as pessoas a desenvolver
habilidades de enfrentamento e resiliência, o que ajuda a lidar com problemas
futuros sem depender de medicamentos.
Um dos principais benefícios da
psicoterapia é que ela pode ajudar as pessoas a identificar e modificar padrões
de pensamento e comportamento disfuncionais. Por exemplo, uma pessoa que sofre
de ansiedade pode aprender a identificar os pensamentos que desencadeiam sua
ansiedade e desenvolver estratégias para modificá-los. Isso pode ajudar a
reduzir a frequência e a intensidade dos ataques de ansiedade, sem a
necessidade de medicamentos.
A psicoterapia também pode ajudar
as pessoas a desenvolver habilidades de enfrentamento e resiliência, o que
ajuda a lidar com problemas futuros sem depender de medicamentos. Por exemplo,
uma pessoa que passou por uma experiência traumática pode aprender a lidar com
seus sintomas e lidar com gatilhos sem o uso de medicamentos. Isso pode ajudar
a prevenir recaídas e promover uma recuperação mais duradoura.
Outro benefício da psicoterapia é
que ela pode ajudar as pessoas a melhorar seus relacionamentos. A terapia pode
ajudar as pessoas a identificar padrões de relacionamento disfuncionais e
desenvolver habilidades de comunicação e resolução de conflitos. Isso pode
ajudar a melhorar a qualidade dos relacionamentos e reduzir o estresse e a
ansiedade associados a conflitos interpessoais.
A psicoterapia também pode ser
uma forma eficaz de tratamento para transtornos mentais, como depressão e
transtorno bipolar. A terapia cognitivo-comportamental (TCC), por exemplo, é
uma forma de psicoterapia que tem sido comprovadamente eficaz no tratamento da
depressão e de outros transtornos mentais. O TCC ensina as pessoas a
identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais, o
que pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e melhorar a qualidade de
vida.
Além dos benefícios para a saúde mental, a psicoterapia também pode ter benefícios físicos. Por exemplo, a terapia pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, o que pode levar a uma redução da pressão arterial e do risco de doenças cardíacas. Procure um psicólogo para que possa te ajudar.
Horário de Atendimento da Clínica Psicoitu
Grupo de Orientação a pais
A criação dos filhos nunca foi uma tarefa fácil e é fato que nunca será, após o nascimento de um filho você vê o mundo de forma diferente e com uma certa culpa, medo e responsabilidade pela perda da autonomia em cuidar do outro, os filhos não vêm com manual de instruções e não há cursos para aprender a criar os filhos. O grupo de orientação a pais com base no eduque com carinho irá ajudar a colocar limites e a lidar com os filhos.








